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（中央社記者胡玉立多倫多29日專電）在多倫多僑界和加拿大主流社會人士熱烈參與下，第一屆多倫多台灣電影節今天圓滿完成。台灣短片導演洪馬克也在影展中，舉行了「福爾摩沙電影櫥窗全球首映記者會」。 第一屆多倫多台灣電影節是在多倫多熱愛電影的社區人士共同努力下成形。電影節中，除了有魏德聖導演新片「52Hz, I love you」搶先放映會成功吸睛，這幾年正大力推動「百大影展計劃」和「福爾摩沙電影櫥窗」影展的台灣短片「替生」導演洪馬克，也向在場各界人士介紹台灣短片。 洪馬克表示，自從2014年他的短片作品「替生」參加國際影展獲獎，卻被影展方口誤說他來自「泰國」之後，他就下定決心，要讓更多人知道台灣、了解台灣電影的存在價值。因此他計劃帶著台灣優質短片參加全球100個影展，所到之處必定會秀出寫著「我來自台灣」的紅色捲軸。而他目前已在全球放映達60場。 至於「福爾摩沙電影櫥窗」則是洪馬克推動台灣成為亞洲短片評選平台的努力成果。洪馬克在第一屆多倫多台灣電影節表示，「福爾摩沙電影櫥窗」頒獎典禮將於12月17、18日在台灣舉行，為了讓台灣短片受到更多台灣人和主流社會的認識和重視，特別選在多倫多舉辦「福爾摩沙電影櫥窗」首映記者會。 洪馬克坦承，在推動台灣短片等活動時，海外台灣人提供的資源和熱情支持，相對比台灣本地來得多。在台灣，往往要花更多力氣才能讓投資人明白，台灣短片在全球很有競爭力。未來他打算每年都在多倫多舉辦台灣短片影展，進一步把消息傳回台灣，讓台灣人對自己的電影作品更有信心。 第一屆多倫多台灣電影節主辦人謝振富則表示，多倫多不僅是全球文化最多元的城市，以台灣人所佔人口密度來看，也是北美華人最密集的城市之一。因此，大家希望能以電影節帶動台灣社區團體發展，這次集僑界眾人之力而完成的首屆多倫多台灣電影節，就好比一場「成果展」。 駐多倫多經濟文化辦事處長徐詠梅指出，透過這樣結合僑界社區力量的電影展，可以讓加拿大地區人士更加認識台灣優質電影文化，增加台加文化交流，是一件非常好的事。 今晚的電影節，除了有短片首映、「52Hz, I loveyou」電影搶先放映外，還有服裝秀、白虎舞團表演等。僑界捐款贊助支持整個活動的情況也十分熱烈。1051030
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▲對於上班族而言，休假後的工作日讓人覺得好痛苦。（示意圖／記者林信男攝）
國際中心／綜合報導
每逢休假結束的上班日，總是讓人提不起勁，自覺工作戰鬥力下滑、倦怠感特別深。要打敗職業倦怠並非難事，而關鍵就在找到方法及與工作保持距離，就能替自己找回工作動力，並維持工作與生活間的平衡。國外網站《Entrepreneur》 列出7點方法，若上班對你而言已漸漸失去樂趣，不妨試試這幾招。
1.定時斷線
若要你一個禮拜都不打開電子郵件是件天方夜譚，那麼至少規定自己，僅能在某個時段處理公事，要避免休假日時，仍掛在線上處理公事。
2.注意自聖誕禮物送什麼最有創意己的身體信號
大多數的人常認為頭痛、肚子痛等為「理所當然」的生活病徵，可能只因吃壞肚子或是睡姿不良；但通常出現這些病痛時，可能是心理壓力與焦慮累積的後果，只要身體常散發出這些信號，千萬不要忽略。
3.安排放鬆行程
要規劃自己的休息時間，別總是等到忙完才放鬆，而應該將休閒行程安排在行事曆中，要強迫自己於某些時段內進行放鬆的活動，例如讀書或是運動。
4.遠離安眠藥
有些人需要靠安眠藥才能入睡，倘若可以，盡可能遠離酒精或是安眠藥，因為它們會干擾大腦正常的睡眠程序。
▼酒精或安眠藥會干擾大腦正常睡眠程序。（圖／達志／示意圖）
5.重新整頓工作
工作所帶來的疲累感有時不是因為工作太多，而是因為雜亂無章所導致。因此不妨花點時間重新檢視你的工作計劃，以提高工作效率、易於聖誕禮物送女友天蠍管理。
6.抽空休息
在人體生理上，每工作1～1.5小時就得休息15分鐘是最好的，千萬不要等到非常疲倦才要休息，那時你已經錯過最佳時機了。
7.依靠支援系統
當你備感壓力時，建議先遠離工作中的人事物，並多花時間和家人朋友相處，因為他們有助於你減輕壓力、抽離工作緊繃的狀態。
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